CONSULTATION DIAGNOSTIC
Une CONSULTATION DIAGNOSTIC (adulte, adolescent ou enfant) durant laquelle nous échangeons sur vos objectifs, vos habitudes alimentaires, vos problématiques, vos antécédents médicaux et familiaux, est essentielle à la bonne prise en charge de votre suivi diététique.
OBJECTIFS
- Comprendre votre relation à l’alimentation pour trouver votre équilibre nutritionnel
- Maintenir une santé physique et psychologique optimale à long terme, avec une approche et un suivi personnalisés, et des recettes qui font envie !
PERTE et PRISE DE POIDS : RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
La PERTE DE POIDS est souvent associée à un régime strict, frustrant et fatiguant, mettant de côté le plaisir de manger ! La perte de poids ne se résume pas à manger moins, et à bouger plus, mais mieux ! C’est un véritable rééquilibrage et un apprentissage alimentaire : apprendre à mieux choisir ses aliments, à mieux les cuisiner, à les apprécier, et à anticiper votre faim en mangeant mieux !
Le principe de base de PERTE de POIDS est de consommer MOINS de calories que l’on en dépense. Cela peut être réalisé en réduisant la taille des portions, en éliminant les aliments transformés, et en augmentant son activité physique. C’est un processus graduel, qui donne des résultats durables. J’accompagne ainsi les patients en surpoids ou en obésité.
La PRISE DE POIDS peut être un défi pour ceux qui cherchent à prendre de la masse musculaire, ou à augmenter leur poids corporel pour des raisons de santé de manière durable.
Le principe de base de LA PRISE DE POIDS est de consommer PLUS de calories que l’on en dépense.Cela peut être réalisé en augmentant la taille des portions alimentaires, ou en ajoutant des aliments riches en calories à votre alimentation (tels que les noix, les graines, les avocats, légumineuse….).
TROUBLE DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
J’accompagne des personnes souffrant de troubles alimentaires (TCA), tels que l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie, la compulsion alimentaire et autres TCA. Mon objectif est de vous aider à rétablir une relation apaisée avec la nourriture, et vous aider à surmonter vos difficultés.
Il existe différentes approches bienveillantes pour vous accompagner :
- L’éducation nutritionnelle.
- La planification des repas.
- Le travail sur les comportements alimentaires.
- La prise en compte des émotions.
Je collabore avec un cercle de professionnels de la santé mentale, comme les psychiatres ou psychologues pour vous proposer une prise en charge globale du TCA.